很多人都認為保養抗衰老，與我們這個年齡無關，因為我們還年輕。可隨著生活壓力的增大，生活節奏的變快，健康食品越來越少，我們的身體也都步入了亞健康狀態。經常會莫名其妙的犯困犯懶，莫名的有悶氣發脾氣，身心疲憊，感覺身體不舒服去醫院卻查不出任何的問題。可還是覺得不舒服?那就是我們身體在呼喊在告訴你，你該注意保養了。
《中華本草》中記載：“同百參補益心、肝、脾、肺、腎、精氣，久服輕身不老，延年益壽。”現代醫學藥理研究表明，同百參含有30多種皂甙、20多種多糖體、40多種氨基酸、30多種微量元素、生物堿、多肽、有機酸等物質。近些年的臨床及實驗，證明同百參有潤肺、抗癌、消炎、解毒、促代謝、保肝、抗衰老等。
同百參的主要功能因子：
(1)多糖體 同百參含有20多種多糖，能夠增強人體免疫細胞的活性，提高人體自殺殺傷細胞、吞噬細胞的活性，從而有效提高人體的免疫力，通過自身免疫力殺滅癌細胞。
(2)皂甙類物質 同百參含有的皂甙類物質主要有rh2、rg3、rg5等，被譽為“人體護命素”，能夠阻斷癌細胞生長，誘導癌細胞凋亡。
(3)有機鍺及硒元素 研究表明，同百參含有的有機鍺及硒元素能夠消除血液中的廢物病源，改善微循環，促進人體代謝能力，有助于致癌物質的排出。
(4)氨基酸 滋補心肝、腎、肺、脾等內臟。
(5)生物堿 有效刺激胃腸蠕動，潤通腸胃，有助于改善腫瘤患者食欲，增強耐受能力。
(6)多肽、微量元素 同百參所含的微量元素、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。生物體所產生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個原因。多肽類物質有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。
食用方法：煮水或者泡水是既簡單又有效的方法，煮水5-7分鐘就可以飲用;泡水，開水燜泡10-15分鐘，可以反復沖泡直至無味
注意事項：(1)作為一種比較名貴的中藥材，久服效果越來越好，每天用量3克左右，不宜過大，以免造成浪費。(2)食用的同時要避開白蘿卜、蝦蟹類，以免影響藥效。(3)不要與五靈脂同食，五靈脂一種鼠類的糞便，不宜同食
————學騎自行車 暑假里，奶奶帶我去老家學騎自行車。奶奶說：“玲玉呀，你不僅要努力學習，還要學騎自行車，等三年后上了初中，自己騎自行車去上學該有多好啊！”我聽了點點頭。 第二天，奶奶帶我到大廣場上騎自行車。她讓我騎在車上，兩手抓著車龍頭，眼看前方，兩腳用力蹬腳兒，她在后面扶著后架。就這樣，我騎著自行車在大廣場上轉圈子，心里高興極了，想：騎車有什么難的，我剛學不就會了嗎？正當我高興時，想不到車龍頭突然不聽指揮了，摔了一個大跟頭。
中藥材 http://yaocai.cn360cn.com